宁化：跑友常念“山海经”_ 宁化要闻

宁化：跑友常念“山海经”

来源: 宁化县政府发布时间: 2019-02-13 09:10 浏览量：【字体：大　 中　 小】

●赖全平

　　“跑步是一种享受，它已经融入了我的生活，一天不跑心里憋得慌。”今年78岁的黄春荣，爱上长跑10多年。他是宁化县林业局退休职工，2005年以来一直定居厦门。临近春节，他回到家乡宁化，但每天仍旧坚持长跑，真是跑上瘾了。

　　1月12日，黄春荣应邀参加宁化县苏区马拉松协会组织的“迎新年、庆年会”绿色跑步活动，沿江慢跑5公里，丝毫不逊色于年轻的跑友。他说，跑步是很好的运动，矫健步伐可以展现一个人的精神风貌。他希望通过类似活动进一步将小城的运动氛围传播出去，吸引更多的市民参与运动，享受快乐，享受健康。

　　“活到老跑到老。这是2009年建发厦门国际马拉松赛成绩证书，我一直珍藏着。”黄春荣一股脑将自己参加各项运动的相册和成绩证书拿了出来，如数家珍。2009年以来，他先后完成6场半程马拉松、10场全程马拉松，跑出乐趣，跑出健康。他深深地爱上了马拉松，并结识了很多志同道合的跑友。

　　生命在于运动。2005年，退休后的他跟随子女定居厦门。闲来无事，他爱在小区周边慢跑。后来，他坚持晨练、长跑，每天都要跑七八公里，遇上雨天就来来回回地爬十多层的楼梯。他认真的态度、活力四射的状态也感染了不少身边人。有一次，住宅小区组织住户参加跑步比赛，黄春荣报名参加，并轻松地夺得好成绩。比赛中，他认识了曾参加过马拉松的跑友张小鹏。张小鹏似乎看到了他的跑步潜力，鼓励他参加马拉松。

　　在黄春荣心中，马拉松可是一个遥不可及的运动项目。在张小鹏的言传身教下，他试着报名参加5公里跑步运动，竟顺利跑下来了。2006年，他参加10公里跑步运动，也顺利跑完全程。2009年，68岁的黄春荣首次征战建发厦门国际马拉松赛，取得5小时8分28秒的成绩，位列2183名。成绩虽不出色，但能顺利地跑完全程，他从中看到了自己的实力与自信，从此一发不可收拾，年年报名参加建发厦门国际马拉松。

　　怎样提高速度，怎样调整呼吸更有耐力，黄春荣边跑边琢磨。刚开始，因为缺乏经验，他跑上几公里就喘得不行。慢慢地，他越来越觉得，跑步也要讲究科学，跑姿要正确，步幅与步频要与呼吸配合好。跑马拉松的过程枯燥无味，在无休止的迈步中，心中始终要有一个清晰的目标，有一个明确的终点。他回忆，一次马拉松比赛时，一个“小年轻”感觉已经坚持不下来了，但看到他这个老头在前面跑得精神头十足，硬是跟着一路冲到了终点。这让他这位在“山海”间长跑的跑友，体会到跑步的意义所在。